• <menu id="ysais"><tt id="ysais"></tt></menu>
    <xmp id="ysais"><menu id="ysais"></menu>
  • <menu id="ysais"></menu>
    <xmp id="ysais"><menu id="ysais"></menu>
  • 今天是: 

    专业团队拓展团建领导品牌  |中国拓展培训协会(CETC)会员

    首批CETTIC认证培训机构    |国际体验式培训协会(AEE)会员

    咨询热线:0755-82385699

    咨询顾问:15994839177


    拓展行业资讯

    当前位置: 网站首页 > 资讯中心 > 拓展阅读 > 拓展行业资讯 >

    极度体验拓展培训公司 告诉你户外徒步注意事项

    作者:极度体验小编  |  分类:拓展行业资讯  |  评论:0人  |  浏览:  |  发布时间:2019-03-31


    关键词:深圳团建活动,深圳企业户外团建活动,深圳惠
     
    摘  要:深圳拓展公司第一品牌【极度体验】一直以来,客户对我公司的支持及信赖促进我们进一步实行卓有成效的改革、创新和加强服务。以卓越的理念、卓越的产品、卓越的服务、回报社会
      

      深圳拓展公司第一品牌【极度体验】一直以来,客户对我公司的支持及信赖促进我们进一步实行卓有成效的改革、创新和加强服务。以卓越的理念、卓越的产品、卓越的服务、回报社会及广大客户的厚爱。无论过去、现在和将来,我们将会一如既往地以客户的要求为动力,推动企业不断进步和发展。

      随着城市化的进程不断加快,大家在节假日想远离城市喧嚣,享受大自然。徒步成为一种新型的户外活动受到大家的亲睐,既能享受大自然,又可以激发潜能,挑战极限。比起其他形式的旅游,户外徒步受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,深圳拓展培训公司要告诉您户外徒步特别需要注意几个问题:

      1.最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。

      2.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

      3.夏季徒步旅游时,要避开上午11时至下午3时这段最热的时间,而且要戴草帽,水壶灌满水,以免中暑。

      4.要掌握步行速度,一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应大休息一次,一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

      5.要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

      6.徒步时较为理想的是穿旅游鞋,因为此种鞋有一定弹性,还要轻便、透气、防滑,对大脑能起到适度的缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀,也可以穿半新半旧的胶鞋。

      7.如果是进行长途徒步旅游,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。

      8.每天步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。脚掌有水泡时,可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染。

      9.深圳户外徒步上山,身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。

      10.徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程,一般每小时走4一5公里。每走一程,可选择树荫、凉亭等处休息15分钟,以恢复体力。

      11.绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路,不妨绕远路、看看周围环境,因为气候、季节的不同,而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察,说不定有新发现。

      12.徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外,很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子,鞋底不能太薄,切忌穿新皮鞋。

      公司名称:深圳市极度体验企业管理顾问有限公司

      深圳拓展培训:http://www.livebookpd.com 

      
     

    ?

    版权所有:深圳市极度体验企业管理顾问有限公司
    Copyright © 2009-2019 深圳极度体验拓展训练网站 版权所有 www.livebookpd.com ALL Rights Reserved

    [极度体验]人最大的特点是:喜欢冒险!接受挑战!永不妥协!在不利与艰难的遭遇里百折不饶。摘下面具,展示真实的自我!加入[极度体验],成就非凡人生!

    咨询顾问

    咨询顾问

    免费咨询

    返回顶部返回顶部
    幸运飞艇稳赚公式下载